Produkt zum Begriff Körperhaltung:
-
Albrecht, Karin: Körperhaltung
Körperhaltung , Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden: Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen. Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren? Mit dem richtigen Training das allgemeine Wohlbefinden verbessern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 55.00 € | Versand*: 0 € -
Korrektur der Körperhaltung Back on Track
Mit dem Haltungsverbesserer für Einzelpersonen oder Sportler können Sie Ihre Haltung verbessern. Sie stützt Ihre Muskeln und hält Ihren oberen Rücken, was Ihre Haltung nach und nach verbessern wird. Tragen Sie den Haltungskorrektor 1 bis 3 Stunden am Stück. Er sollte sich nur anspannen, wenn Sie in sich zusammengesunken sind, um Sie zu ermutigen, sich aufzurichten. Sie hat einen Klettverschluss auf der Vorderseite, der das An- und Ausziehen und die Anpassung während des Tragens erleichtert. Der Haltungskorrektor kann jeden Tag beim Training, im Stall, im Büro oder zu Hause getragen werden. Hergestellt aus Baumwolle und gefüttert mit Welltex® - einer Technologie zur Verbesserung der Blutzirkulation. Zusätzlich: Eigenschaften für Reiter: Als Reiter kann der Haltungskorrektor Ihnen helfen: - Dehnen Sie Ihre Brustmuskeln, um die Blutzirkulation zu fördern - Trainieren Sie Ihre Rumpfmuskeln, um Gleichgewicht, Flexibilität und Symmetrie im Sattel zu entwickeln. - Verbessern Sie die Kopfhaltu...
Preis: 39.79 € | Versand*: 7.4900 € -
Spiraldynamik ® Achtsame Körperhaltung (Lauper, Renate~Larsen, Christian)
Spiraldynamik ® Achtsame Körperhaltung , Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann - frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 3. Auflage mit neuer Ausstattung, Erscheinungsjahr: 20230914, Produktform: Kartoniert, Autoren: Lauper, Renate~Larsen, Christian, Auflage: 23003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage mit neuer Ausstattung, Seitenzahl/Blattzahl: 173, Abbildungen: 120 farbige Abbildungen, Keyword: Achtsamkeit; Alltag als Stresstest; Anatomie; Atem - Schlüssel zur Präsenz; Atmung vertiefen; Ausstrahlung; Belastung und Ausdauer; Bewegung; Bewegungstherapie; Bewegungsverhalten; Bewusstheit; Bewusstsein; Christian Larsen; Erwachen des Bewusstseins; Flexibilität; Gehen; Gelenk; Haltung; Hintergrund jeder Bewegung; Kraft und Beweglichkeit; Körper; Körper als Lernweg; Körperbewusstsein; Körpergefühl; Körperhaltung; Körpertherapie; Lebendigkeit; Lebensgefühl; Liegen; Nacken entspannen; Renate Lauper; Rumpf- und Stützkraft entwickeln; Schonen und Vermeiden; Seele - Entfaltung durch Körperarbeit; Selbstheilung; Selbsthilfe; Sitzen; Spannung und Entspannung; Spiraldynamik, Fachschema: Achtsamkeit~Bewegung (körperlich)~Motorik / Bewegung~Bewusstsein / Körperbewusstsein~Körperbewusstsein, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Via Nova, Verlag, Verlag: Verlag Via Nova Werner Vogel & Martin Bttner GmbH, Länge: 229, Breite: 186, Höhe: 12, Gewicht: 570, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2340183, Vorgänger EAN: 9783866163362, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2763350
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Giorgio Martello Milano Charm Ballettschuhe, Silber 925 Charms & Kettenanhänger Nude Damen
925 Sterling Silber rhodiniertKaltemailleeinlage rosaClipverschlussOriginalgröße kann von Abbildung abweichenDieser Charm lässt die Herzen der Tänzer höher schlagen. Egal ob als Geschenk oder zum selber tragen. Dieses hochwertig, verarbeitete Schmuckstück in 925 Sterling Silber, mit rosafarbener Kaltemailleeinlage, ist gegen Anlaufen durch Rhodium geschützt. Verschluß mit Clipöse, sorgt für ein sekundenschnelles Einklinken. Das Schmuckstück zeichnet sich nicht nur durch sein gelungenes Design, sondern auch durch die Verwendung von qualitativ hochwertiger Edelmetalle, sowie exzellenter Verarbeitung aus und unterliegt strengsten Qualitätskontrollen. Hierdurch erreichen wir einen hohen Tragekomfort, lange Haltbarkeit und beste Kundenzufriedenheit.
Preis: 28.99 € | Versand*: 4.95 €
-
Wie kann die richtige Verwendung einer Ballettstange dazu beitragen, die Balance, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern?
Die Verwendung einer Ballettstange ermöglicht es, das Gleichgewicht zu trainieren, indem sie als Stütze dient, während verschiedene Übungen ausgeführt werden. Durch das Halten der Stange können Tänzerinnen und Tänzer ihre Flexibilität verbessern, indem sie sich an ihr festhalten und ihre Muskeln dehnen. Die Stange dient auch als Referenzpunkt für die Körperhaltung, da sie es den Tänzerinnen und Tänzern ermöglicht, sich an ihr auszurichten und ihre Wirbelsäule gerade zu halten. Darüber hinaus kann die Verwendung einer Ballettstange dazu beitragen, die Muskeln zu stärken, insbesondere in den Beinen, dem Rücken und dem Kern, was wiederum die Körperhaltung verbessert.
-
Was sind die grundlegenden Techniken und Übungen, die im Balletttraining zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Körperhaltung eingesetzt werden?
Im Balletttraining werden grundlegende Techniken wie Plies, Tendus und Dégagés verwendet, um die Kraft in den Beinen, dem Kern und dem Oberkörper zu verbessern. Diese Übungen helfen auch, die Flexibilität in den Hüften, Beinen und Armen zu erhöhen. Darüber hinaus werden spezielle Stretching-Übungen wie das Sitzen und das Spalten eingesetzt, um die Flexibilität weiter zu verbessern. Die Balletttechnik legt auch großen Wert auf die Körperhaltung, wobei Übungen wie das Halten der Positionen und das Ausführen von Port de Bras verwendet werden, um eine aufrechte und elegante Haltung zu fördern.
-
Wie kann eine Körperhaltung sein?
Eine Körperhaltung kann aufrecht und selbstbewusst sein, mit geradem Rücken und entspannten Schultern. Sie kann aber auch schlaff und müde wirken, mit gesenktem Kopf und eingefallenen Schultern. Eine Körperhaltung kann auch offen und zugewandt sein, mit offenen Armen und Blickkontakt. Oder sie kann verschlossen und abweisend sein, mit verschränkten Armen und vermiedenem Blick. Letztendlich kann eine Körperhaltung je nach Situation und Gemütslage variieren und verschiedene Botschaften vermitteln.
-
Wie verbessert man die Körperhaltung im Alltag?
1. Bewusst auf eine aufrechte Haltung achten und regelmäßig Pausen einlegen, um sich zu strecken. 2. Ergonomische Möbel und Hilfsmittel verwenden, um Rücken- und Nackenschmerzen vorzubeugen. 3. Sportliche Aktivitäten wie Yoga oder Pilates können helfen, die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Körperhaltung:
-
Die Bewegungswissenschaft zählt zu den zentralen Forschungs- und Lehrgebieten der Sportwissenschaft. Sie beschäftigt sich grundlagen- und anwendungsorientiert mit der Erklärung der Körperhaltung, der Bewegung, der Motorik und des motorischen Lernens. In besonderer Weise werden die Phänomene des äußeren Erscheinungsbildes und der körperinternen koordinativen Kontrollprozesse sporttypischer Bewegungen betrachtet. Dieses Buch führt in die vielfältigen Gegenstandsbereiche, Kenntnisse, Forschungsmethoden und sportpraktischen Anwendugnsbereiche der Bewegungswissenschaft des Sports ein. Den Einstieg in eine der faszinierendsten Teildisziplinen der Sportwissenschft erleichtern zahlreiche Abbildugnen und kommentierende Literaturhinweise. Im Einzelnen beschäftigt sich das Lehrbuch mit den körperinternen Leistungsvoraussetzungen der Bewegung und Motorik sowie den wichtigsten Theorien und empirischen Befunden über die Bewegungskontrolle und das motorische Lernen. Neben der Entwicklung der motorischen Basisfähigkeiten und der sportmotorischen Fertigkeiten in der gesamten Lebensspanne werden einflussreiche Modellvorstellungen über die motorische Ontogenese des Menschen thematisiert. Abschließend erläutert der Band die Analyse und die Modellierung äußerer und körperinnerer Bewegungsmerkmale. (Wollny, Rainer)
Die Bewegungswissenschaft zählt zu den zentralen Forschungs- und Lehrgebieten der Sportwissenschaft. Sie beschäftigt sich grundlagen- und anwendungsorientiert mit der Erklärung der Körperhaltung, der Bewegung, der Motorik und des motorischen Lernens. In besonderer Weise werden die Phänomene des äußeren Erscheinungsbildes und der körperinternen koordinativen Kontrollprozesse sporttypischer Bewegungen betrachtet. Dieses Buch führt in die vielfältigen Gegenstandsbereiche, Kenntnisse, Forschungsmethoden und sportpraktischen Anwendugnsbereiche der Bewegungswissenschaft des Sports ein. Den Einstieg in eine der faszinierendsten Teildisziplinen der Sportwissenschft erleichtern zahlreiche Abbildugnen und kommentierende Literaturhinweise. Im Einzelnen beschäftigt sich das Lehrbuch mit den körperinternen Leistungsvoraussetzungen der Bewegung und Motorik sowie den wichtigsten Theorien und empirischen Befunden über die Bewegungskontrolle und das motorische Lernen. Neben der Entwicklung der motorischen Basisfähigkeiten und der sportmotorischen Fertigkeiten in der gesamten Lebensspanne werden einflussreiche Modellvorstellungen über die motorische Ontogenese des Menschen thematisiert. Abschließend erläutert der Band die Analyse und die Modellierung äußerer und körperinnerer Bewegungsmerkmale. , Die Bewegungswissenschaft zählt zu den zentralen Forschungs- und Lehrgebieten der Sportwissenschaft. Sie beschäftigt sich grundlagen- und anwendungsorientiert mit der Erklärung der Körperhaltung, der Bewegung, der Motorik und des motorischen Lernens. In besonderer Weise werden die Phänomene des äußeren Erscheinungsbildes und der körperinternen koordinativen Kontrollprozesse sporttypischer Bewegungen betrachtet. Dieses Buch führt in die vielfältigen Gegenstandsbereiche, Kenntnisse, Forschungsmethoden und sportpraktischen Anwendugnsbereiche der Bewegungswissenschaft des Sports ein. Den Einstieg in eine der faszinierendsten Teildisziplinen der Sportwissenschft erleichtern zahlreiche Abbildugnen und kommentierende Literaturhinweise. Im Einzelnen beschäftigt sich das Lehrbuch mit den körperinternen Leistungsvoraussetzungen der Bewegung und Motorik sowie den wichtigsten Theorien und empirischen Befunden über die Bewegungskontrolle und das motorische Lernen. Neben der Entwicklung der motorischen Basisfähigkeiten und der sportmotorischen Fertigkeiten in der gesamten Lebensspanne werden einflussreiche Modellvorstellungen über die motorische Ontogenese des Menschen thematisiert. Abschließend erläutert der Band die Analyse und die Modellierung äußerer und körperinnerer Bewegungsmerkmale. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 5., korrigierte Auflage 2022, Erscheinungsjahr: 202209, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Sportwissenschaft studieren#5#, Autoren: Wollny, Rainer, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 5., korrigierte Auflage 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 358, Abbildungen: Mit Abbildungen, Fachschema: Bewegung (körperlich)~Motorik / Bewegung~Sport / Theorie, Forschung, Studium, Bildungszweck: für die Hochschule, Fachkategorie: Sportwissenschaft, Sportunterricht, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Produktverfügbarkeit: 02, Länge: 207, Breite: 151, Höhe: 27, Gewicht: 509, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 8704147, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Korrektur der Körperhaltung Back on Track
Mit dem Haltungsverbesserer für Einzelpersonen oder Sportler können Sie Ihre Haltung verbessern. Sie stützt Ihre Muskeln und hält Ihren oberen Rücken, was Ihre Haltung nach und nach verbessern wird. Tragen Sie den Haltungskorrektor 1 bis 3 Stunden am Stück. Er sollte sich nur anspannen, wenn Sie in sich zusammengesunken sind, um Sie zu ermutigen, sich aufzurichten. Sie hat einen Klettverschluss auf der Vorderseite, der das An- und Ausziehen und die Anpassung während des Tragens erleichtert. Der Haltungskorrektor kann jeden Tag beim Training, im Stall, im Büro oder zu Hause getragen werden. Hergestellt aus Baumwolle und gefüttert mit Welltex® - einer Technologie zur Verbesserung der Blutzirkulation. Zusätzlich: Eigenschaften für Reiter: Als Reiter kann der Haltungskorrektor Ihnen helfen: - Dehnen Sie Ihre Brustmuskeln, um die Blutzirkulation zu fördern - Trainieren Sie Ihre Rumpfmuskeln, um Gleichgewicht, Flexibilität und Symmetrie im Sattel zu entwickeln. - Verbessern Sie die Kopfhaltu...
Preis: 36.06 € | Versand*: 7.4900 € -
Korrektur der Körperhaltung Back on Track
Mit dem Haltungsverbesserer für Einzelpersonen oder Sportler können Sie Ihre Haltung verbessern. Sie stützt Ihre Muskeln und hält Ihren oberen Rücken, was Ihre Haltung nach und nach verbessern wird. Tragen Sie den Haltungskorrektor 1 bis 3 Stunden am Stück. Er sollte sich nur anspannen, wenn Sie in sich zusammengesunken sind, um Sie zu ermutigen, sich aufzurichten. Sie hat einen Klettverschluss auf der Vorderseite, der das An- und Ausziehen und die Anpassung während des Tragens erleichtert. Der Haltungskorrektor kann jeden Tag beim Training, im Stall, im Büro oder zu Hause getragen werden. Hergestellt aus Baumwolle und gefüttert mit Welltex® - einer Technologie zur Verbesserung der Blutzirkulation. Zusätzlich: Eigenschaften für Reiter: Als Reiter kann der Haltungskorrektor Ihnen helfen: - Dehnen Sie Ihre Brustmuskeln, um die Blutzirkulation zu fördern - Trainieren Sie Ihre Rumpfmuskeln, um Gleichgewicht, Flexibilität und Symmetrie im Sattel zu entwickeln. - Verbessern Sie die Kopfhaltu...
Preis: 36.06 € | Versand*: 7.4900 € -
Korrektur der Körperhaltung Back on Track
Mit dem Haltungsverbesserer für Einzelpersonen oder Sportler können Sie Ihre Haltung verbessern. Sie stützt Ihre Muskeln und hält Ihren oberen Rücken, was Ihre Haltung nach und nach verbessern wird. Tragen Sie den Haltungskorrektor 1 bis 3 Stunden am Stück. Er sollte sich nur anspannen, wenn Sie in sich zusammengesunken sind, um Sie zu ermutigen, sich aufzurichten. Sie hat einen Klettverschluss auf der Vorderseite, der das An- und Ausziehen und die Anpassung während des Tragens erleichtert. Der Haltungskorrektor kann jeden Tag beim Training, im Stall, im Büro oder zu Hause getragen werden. Hergestellt aus Baumwolle und gefüttert mit Welltex® - einer Technologie zur Verbesserung der Blutzirkulation. Zusätzlich: Eigenschaften für Reiter: Als Reiter kann der Haltungskorrektor Ihnen helfen: - Dehnen Sie Ihre Brustmuskeln, um die Blutzirkulation zu fördern - Trainieren Sie Ihre Rumpfmuskeln, um Gleichgewicht, Flexibilität und Symmetrie im Sattel zu entwickeln. - Verbessern Sie die Kopfhaltu...
Preis: 38.08 € | Versand*: 8.9900 €
-
Warum ist eine gerade Körperhaltung wichtig?
Eine gerade Körperhaltung ist wichtig, um die Belastung der Wirbelsäule zu minimieren und Rückenschmerzen vorzubeugen. Sie fördert zudem die richtige Ausrichtung der inneren Organe und verbessert die Atmung, da die Lunge mehr Platz hat, sich auszudehnen. Eine aufrechte Haltung kann auch das Selbstbewusstsein stärken und das Auftreten insgesamt positiv beeinflussen. Darüber hinaus kann eine gerade Körperhaltung die Durchblutung verbessern und die Muskelspannung reduzieren.
-
Wie beeinflusst die Körperhaltung die Körperspannung?
Die Körperhaltung kann die Körperspannung beeinflussen, da eine aufrechte und ausbalancierte Haltung zu einer besseren Muskelaktivierung und -koordination führen kann. Eine schlechte Körperhaltung, wie zum Beispiel ein gebeugter Rücken oder ein nach vorne geneigter Kopf, kann zu einer erhöhten Muskelspannung in bestimmten Bereichen führen und zu einer unzureichenden Spannung in anderen Bereichen des Körpers. Eine gute Körperhaltung kann dazu beitragen, die Körperspannung gleichmäßig zu verteilen und eine optimale Funktion und Beweglichkeit zu ermöglichen.
-
Wie kann man durch Theraband eine bessere Körperhaltung erreichen?
Durch die Verwendung eines Therabands kann man gezielt die Muskulatur stärken, die für eine gute Körperhaltung wichtig ist, wie zum Beispiel die Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch regelmäßiges Training mit dem Theraband können diese Muskeln gekräftigt werden, was zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Es ist wichtig, Übungen auszuführen, die auf die Stärkung der richtigen Muskeln abzielen und eine korrekte Ausführung zu gewährleisten.
-
Wie kann man eine gute Körperhaltung im Alltag pflegen?
1. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule gerade ist und deine Schultern entspannt nach unten hängen. 2. Stehe und sitze mit geradem Rücken und halte deinen Bauch leicht angespannt. 3. Mache regelmäßig Übungen zur Stärkung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur, um eine gute Körperhaltung zu unterstützen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.